Angebot

Das Studio bietet Mat-Gruppenstunden (das Bodenübungspogramm), sowie Einzel- und Duettstunden an den Pilatesgeräten.

Öffnungszeiten:
Den aktuellen Stundenplan für alle Gruppenstunden finden sie auf dieser Website.
Private Einzel- und Duettstunden nach Terminvereinbahrung.

Mat-Stunden:
In den Mat-Gruppenstunden arbeiten wir unter anderem mit Pilates Triadbällen™, mit Therabändern, Magic Circles und/oder kleinen Gewichten.
Eine Trainingseinheit dauert 55 min.
Vor dem Besuch der Gruppenstunden empfehlen wir Ihnen eine Mat-Introstunde oder eine Einzelstunde zu besuchen!

Introstunde:
Einführung in die wichtigsten Prinzipien der Pilatesmethode. Die Introstunde ist Voraussetzung für eine Teilnahme an den Mat-Stunden.

Offene Stunde:

Die offenen Mat-Stunden können Sie jederzeit besuchen, eine Anmeldung ist nicht nötig.
Pilates 1 – Basic-Pilates für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Voraussetzung ist eine Introstunde.
Pilates 2 – für Fortgeschrittene mit mindestens 40 Stunden Pilateserfahrung.

Fortlaufende Kurse:

Aufbauende Kurseinheit ( 10 Wochen) mit begrenzter Teilnehmerzahl, bitte melden Sie sich rechtzeitig vor Kursbeginn an.

Einzelstunden: Das one-to-one Training bietet eine sehr gute Möglichkeit, sich mit seinen eigenen Körpermustern, mit muskulären Dysbalancen, persönlichen Schwächen und Stärken oder auch speziellen Problemen (z.B.Verletzungen), bzw. Anforderungen (z.B ergänzendes Training zur Vorbereitung auf einen Marathon, Schifahren, etc) auseinanderzusetzen.

In den Einzelstunden wird das Bodenübungsprogramm mit der Arbeit an den Pilatesgeräten kombiniert und ein individuelles Trainingsprogramm für Sie erstellt. Eine Trainingseinheit dauert 50-55 min.

Duettstunden: Ein Trainer mit zwei Trainierenden. In den Duettstunden wird das Bodenübungsprogramm mit der Arbeit an den Pilatesgeräten kombiniert und ein angepasstes Trainingsprogramm für das „Duett“ erstellt. Eine Trainingseinheit dauert 50-55 min.